枸杞具有以下的功效與作用:
1. 增強(qiáng)免疫力:枸杞中含有豐富的多糖,多糖具有增強(qiáng)免疫力的作用,可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。
2. 保護(hù)視力:枸杞中含有的類(lèi)胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)保護(hù)視力有顯著的作用。
3. 抗氧化:枸杞中含有大量的維生素C和E,具有強(qiáng)大的抗氧化作用,可以有效地抵抗衰老。
4. 促進(jìn)睡眠:枸杞中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以緩解壓力,有助于促進(jìn)睡眠,緩解失眠等問(wèn)題。